今回は、「自分の価値観に気付く」ことがテーマのワークです。４つの演習を行いながら「価値観リフィル」を作成します。 少し時間のかかるワークですが、焦らずに挑戦してください。 自分の価値観を明確にしないま ...

pile-up-planner（パイルアッププランナー）では、自分を大きく３つの役割に分けて考えます。まずは、基本となる３つの役割について学び、それぞれを自分に合わせて具体的な役割を「役割リフィル」に ...

このワークでは「未来リフィル」と「ビジョンリフィル」を作っていきます。 まずはワーク２で作成した「役割リフィル」を見返していきます。そこから自分のありたい姿を想像して、「ビジョンリフィル」「未来リフィ ...

pile-up-planner（パイルアッププランナー）では、１日の始まりに「今日の計画」を行います。 今日1日をどのように過ごすのか、何を大切に過ごすのかを書き出します。 今回の記事では、「今日の計 ...

pile-up-planner（パイルアッププランナー）では、１週間の始まりに、「週間計画」を行います。 新しい１週間に向けて、計画を立てていきましょう。これを「週間計画」と呼んでいます。 今回の記事 ...

pile-up-planner（パイルアッププランナー）では、月の始まりに、「年間計画」を行います。 新しい１カ月を迎える前に、「年間リフィル」「四半期リフィル」を見返して1カ月の計画を立てていきます ...

pile-up-planner（パイルアッププランナー）では、使い始めや１年間の始まりに、「年間計画」を行います。 新しい１年を迎える前に、改めて自分の「未来リフィル」や「ビジョンリフィル」を見返して ...

pile-up-planner（パイルアッププランナー）では、３か月に１度、「四半期計画」を行います。 １年を４つの時期に分けて、３か月ごとに行います。年間計画から、今の状況に合わせて今後の３か月をよ ...

Pile-up-planner（パイルアッププランナー）で使用する、「デイリーリフィル　M版」の紹介と基本的な使い方を解説します。 「L版」のデイリーリフィルに慣れてきた方や記入の負担を減らして、その ...

今日の計画を行う理由 一般的な手帳では、毎日記入するような「デイリーリフィル」はあまり使用されていません。 基本的には、画像の様な見開きカレンダーで、予定の管理をしている方が多いのではないでしょうか。 ...

Pile-up-planner（パイルアッププランナー）で使用する、「デイリーリフィルL版」の紹介と基本的な使い方を解説します。 3種類あるデイリーリフィルの中で、もっとも多くの情報を記入でき、最大限 ...

年間リフィルの構造や基本的な使い方を紹介します。１年の始まり、または１年の終わりに作成して、毎月の「月間計画」時に見返すことになります。 全体像 年間リフィルは、年間目標や役割ごとの目標を設定できるリ ...

月間リフィルの構造や基本的な使い方を紹介します。毎月の終わり、もしくは月の始まりに作成する「月間リフィル」です。 一年の計画を見返しながら、進捗状況に合わせて作成しましょう。 全体像 月間リフィルは、 ...

パスワードやID情報などの記録に使うリフィルの紹介をします。 全体像 全体の作りはいたってシンプルです。「NAME」「ID」「PASS」「MEIL」「MEMO」の項目を記入できます。1枚で８件までの情 ...

今回はやりたいことや、タスクの管理に便利な「TODOリスト」の紹介をします。 TODOリストとは、やるべきこと（タスク）や予定を１つのリストにまとめることで一覧化したものです。これにより、何を優先して ...

今回は、家族や友人など大切な人の連絡先を記入できる「アドレス情報リフィル」の紹介をします。 連絡先などはスマホに保存するのが一般的になりましたが、万が一スマホが壊れた時やなくした時などに、大切な人との ...

pile-up-planner（パイルアッププランナー）のワーク１で紹介している「８０の質問リフィル」です。 自分の価値観に気付くことを目標にしたワークですが、普段意識することのない「自分の価値観」を ...

今回は、自分の価値観を書き出すための「価値観リフィル」の紹介をします。 １３個の自分の価値観を書き出すことができます。この価値観を１週間ごとに１つ決めて意識して過ごしていきましょう。 １年間で１３個の ...