「未来をイメージする」――この言葉を聞くと、なんだか難しそうに感じるかもしれません。
しかし、実は誰にでもできて、人生をより良くするためのとても大切なステップです。
ここでは、なぜ未来をイメージすることが大切なのか、そしてどうすればそれが日々の生活や目標達成に役立つのかを、分かりやすく解説します。
未来をイメージするとは？
未来をイメージするとは、「こうなりたい」「こんな毎日を送りたい」と、自分の理想の姿や暮らしを頭の中で思い描くことです。
たとえば、「10年後はどんな自分でいたいか」「どんな仕事をしていたいか」「どんな人間関係を築いていたいか」など、少し先の自分を想像してみてください。
この時に大切にしていただきたいのが「個人」「仕事」「プライベート」の三つの役割に基づいて考えることです。
・「１度しかない人生を歩む１人の人として何を望むのか」（個人）
・「社会の一員として仕事を通じて何をしたいか」（仕事）
・「どんな人と共にどのように人生を歩むか」（プライベート）
そんな考えを持っている人と、毎日なんとなく過ごす人の間には大きな違いが出てきます。
まだ、「３つの役割」について記事を読んでいない人は
先に↓の記事を読んでみてください。
「個人」「仕事」「プライベート」
３つの役割で自分を見つめ直す
なぜ未来をイメージすることが大切なのか
やる気や行動力が生まれる
未来の自分を具体的にイメージできると、「そのために今、何をすればいいか」が見えてきます。
これは、スポーツ選手が試合前に勝利の瞬間をイメージするのと同じで、脳が「できるかも！」と感じ、自然とやる気や行動力が湧いてくるからです。
今の選択が変わる
未来の自分がはっきり見えると、今の選択や行動も変わります。
たとえば「健康でいたい」と思えば、今日の食事や運動にも意識が向くようになります。小さな毎日の積み重ねの先にしか未来はないのです。
困難に負けにくくなる
未来の目標が明確だと、途中で壁にぶつかっても「これは夢への一歩」と前向きに考えやすくなります。
未来の自分と“つながっている”感覚が、今の自分を支えてくれるのです。失敗で終わることなく学ぶことで、成功への一歩となります。
どうやって未来をイメージするの？
1. 役割ごとに考えてみる
自分を「個人」「仕事」「プライベート」といった役割に分けて、それぞれの理想の姿を考えてみましょう。
たとえば「個人」なら健康や知識、「仕事」ならどんな働き方をしたいか、「プライベート」ならどんな人間関係を築きたいかなどです。
まだ、「３つの役割」についての記事を読んでいない方はまずそちらを読んでみてください。
2. ビジョンリフィルで“理想の未来”を描く
イラストや写真を使って、10年後の自分をできるだけ具体的にイメージします。
どんな場所で、どんな人と、どんな気持ちで過ごしているかを思い浮かべ、文章にもしてみましょう。
イラストや写真を使うことでイメージしやすく、文章を付けることで、繰り返しビジョンを描く助けになります。
3. 未来リフィルで“夢を計画”に変える
ビジョンリフィルで描いた理想の未来に向けて、「10年後→5年後→3年後→1年後」と、逆算しながら必要なステップを書き出します。
大きな夢も、小さな一歩ずつに分ければ、現実的な目標や計画に変わります。
大変な作業ではありますが、ここまで考えられる人は多くありません。ここまで進めた時点で、周囲の人とは少し違ったスタートを切ることができています。
4. スモールステップで進む
いきなり大きな目標を達成しようとせず、毎日・毎週できる小さな行動に分けて取り組みます。
小さな成功体験が積み重なることで、着実に未来へ近づいていきます。
毎日の中で忠実に積み重ねていくことは簡単ではありませんが、習慣化の力を借りることで達成しやすくなります。
まとめ
未来をイメージすることは、単なる夢物語ではありません。
自分の「こうなりたい！」という気持ちを大切にしながら、少しずつ現実に近づけていくための第一歩です。
ビジョンリフィルや未来リフィルを使って、あなたも自分だけの未来を描き、その実現に向けて一歩ずつ進んでみませんか？
「未来は、今この瞬間の積み重ねでできている」――今日の小さな一歩が、きっとあなたの理想の未来につながっています。
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