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今回は、自分の価値観を書き出すための「価値観リフィル」の紹介をします。 １３個の自分の価値観を書き出すことができます。この価値観を１週間ごとに１つ決めて意識して過ごしていきましょう。 １年間で１３個の ...

年間リフィル 四半期リフィルの構造や基本的な使い方を紹介します。四半期に当たる３か月ごとに「四半期計画」を行ってみましょう。 全体像 四半期リフィルは、主に２枚のリフィルからなります。見開きで使えるの ...

pile-up-planner（パイルアッププランナー）では、３か月に１度、「四半期計画」を行います。 １年を４つの時期に分けて、３か月ごとに行います。年間計画から、今の状況に合わせて今後の３か月をよ ...

pile-up-planner（パイルアッププランナー）のワーク１で紹介している「８０の質問リフィル」です。 自分の価値観に気付くことを目標にしたワークですが、普段意識することのない「自分の価値観」を ...

ハビットトラッカーとは、新しい習慣作りや自分の行動を振り返るのに便利なチェックリストです。習慣化したい項目を決めて、達成したのか未達成なのか等の記録を取っていきます。 これにより以下のような効果が望め ...

今回は、家族や友人など大切な人の連絡先を記入できる「アドレス情報リフィル」の紹介をします。 連絡先などはスマホに保存するのが一般的になりましたが、万が一スマホが壊れた時やなくした時などに、大切な人との ...

今回はやりたいことや、タスクの管理に便利な「TODOリスト」の紹介をします。 TODOリストとは、やるべきこと（タスク）や予定を１つのリストにまとめることで一覧化したものです。これにより、何を優先して ...

パスワードやID情報などの記録に使うリフィルの紹介をします。 全体像 全体の作りはいたってシンプルです。「NAME」「ID」「PASS」「MEIL」「MEMO」の項目を記入できます。1枚で８件までの情 ...

Pile-Up-Plannerは、「自分」「仕事」「プライベート」のバランスを取ることを重視した「バランス特化型手帳」です。今回はその特徴や得られる効果などについてご紹介します。 この記事でわかること ...

ここでは、pile-up-planner（パイルアッププランナー）を使用することでどのような効果が得られるのか確認します。 pile-up-plannerはその性質上、作成と使用にあたってある程度の慣 ...