ハビットトラッカーリフィル

ハビットトラッカーとは、新しい習慣作りや自分の行動を振り返るのに便利なチェックリストです。
習慣化したい項目を決めて、達成したのか未達成なのか等の記録を取っていきます。

これにより以下のような効果が望めます。
・習慣化の進捗を可視化
・継続して行うモチベーション
・目標達成のために行動している自信
・自分の行動の振り返り

全体像

左に日付を記入したチェックリストです。
最上部に習慣化したい項目を記入してご使用ください。

達成したら「○」未達成なら「×」など簡潔に、一目でわかるように記入するといいでしょう。

ハビットトラッカー作成の経緯

何かを達成する際に「習慣化」は大きなキーワードになります。
どんな目標を掲げたとしても、行動に移さなくては実現しません。

日々なんとなく行動していてはモチベーションが下がることがあるという声から誕生しました。
pile-up-plannerはバランス型手帳であると同時に、習慣化も重要視しています。

ハビットトラッカーを使って、日々の努力を記録してみてください。
自分の行動が一目でわかり、モチベーションの持続や、自信につながることが実感できるはずです。